白带很多的情况下，可以垫个护垫，但是选择透气型的护垫比较合适，以免护垫对皮肤刺激性反应，反而会加重炎症的发生。日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，少吃大鱼大肉或海鲜鱼翅，善于排解工作压力，饮食搭配合理，增加运动量，自然就会好很多了。
白带是阴道正常的分泌物，具有润滑和保护作用。如果说不是特别多，多到影响正常的生活情况下，尽量是不要用，因为不透气，容易引起细菌感染。需要保持局部干燥透气，否则有可能会引起炎症感染。
一般来说，出现白带增多、伴有外阴发痒、有异味的可能是阴道感染，在此期间不宜同房，要先进行妇科炎症处理，没有任何不适的情况下再同房。此外，慢性宫颈炎患者的白带比较多，而且会有白色的、脓性的、黄色的、下腹部的坠胀等症状。可以通过做子宫颈tct来确定有没有子宫颈上皮的疾病，然后用阴道塞药配合服用一些药物来进行治疗。
此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
患者近半个月来白带增多是有妇科炎症，比如阴道炎，宫颈炎，盆腔炎或者是附件的炎，不是吃食物就可以治疗的，可以去医院做个阴道镜检查看一下宫颈的情况，看有没有宫颈糜烂或者宫颈息肉的情况，然后取一点白带化验一下白带常规，看一下白带的性质，然后对症用药平时清淡饮食，规律生活，增强免疫力，少吃辛辣刺激性及生冷的食物，注意保持外阴清洁，勤换内裤。
饮食要清单，平时多吃营养丰富的温性新鲜水果，蔬菜，多吃些益脾补肾、清热利湿的食物，对白带好处多。黑木耳、红糖适用于赤白带下，墨鱼、瘦猪肉、淮山药、莲子适用于白带过多，鲜马齿苋、生鸡蛋适用于白带过多。
排卵之前体内的激素变化，白带透明，拉丝变长，像鸡蛋清一样，离排卵期越近拉丝越长。在排卵之后会出现白带变化，白带变少，变得粘稠。白带的变化和体内激素的变化是有关系的。不必紧张，平时注意做好个人卫生，每天用温水清洗外阴，保持干净。