月经的头一天出现腰痛肚子疼痛，如果比较轻微是可以不用处理，但是如果疼痛比较厉害，有可能是属于肾虚或者是经络不通而引起的，可以做下艾灸，疼痛剧烈还要配合吃点止痛药，平常要注意保暖。
一般来说，肚子疼腰疼月经推迟应当采取以下措施。具体分析如下：
如果没有性生活，肚子疼腰疼月经推迟，可能是盆腔炎引起的，需要及时到医院进行检查，在医生的指导下使用氧氟沙星、头孢西丁等药物进行治疗，从而帮助缓解患者出现的不适症状；如果有性生活，那就需要同时查血hcg来确dig是否怀孕。
日常生活中，应当摄取足够营养，避免身体过度消瘦，加强身体锻炼，有助于增强体质。
月经期肚子疼、腰疼可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即注意休息，避免过度劳累，也可以适当使用温毛巾热敷腹部、适量喝温水，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，可能是宫颈炎导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有头孢克肟胶囊、氨苄西林丙磺舒胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等。
一般情况下，来月经肚子疼、腰疼是痛经的表现，可以通过药物进行改善。痛经分原发性痛经和继发性痛经，一般原发性痛经没有器质性病变，而继发性痛经一般是继发于某些疾病，常见的有盆腔炎、子宫内膜异位症等。原发性痛经可以适当吃中成药，如散结镇痛胶囊、芬必得、乐松等，还可以在肛门上双氯芬酸钠栓，能够改善症状。
继发性痛经患者首先要治疗原发疾病，如果是盆腔炎，可以在医生的指导下吃妇科千金片、桂枝茯苓胶囊等。如果是子宫内膜异位症，患者可以在医生的指导下吃丹莪妇康煎膏。如果患者没有生育要求，也可以上曼月乐环，严重时，还可以在医生的指导下进行子宫切除。
月经出现肚子疼、腰疼可能是痛经引起的症状，一定要注意保暖，可热敷腹部和腰部，如热宝，热水袋，热毛巾等或烤电治疗，也可以进食红糖水，起到活血化瘀、驱寒的作用，同时要吃热的食物，避免沾凉水、吃凉的食物。
可以敷热水袋于小腹部和腰背部，加强血液循环，缓解冷痛症状，多卧床休息、避免受凉、忌食生冷的和刺激性的食物、多喝温水。如果疼痛很厉害，可以吃点止疼药。还可进行腰腹部的按摩治疗，喝一些红糖姜汤大枣枸杞水，吃一些富含多种维生素的新鲜水果，蔬菜类食物。