多运动对于子宫内膜调理也有效果的，女性经常的活动身体，增加血液循环对改善子宫环境有好处，可以多练习地板操伸展运动。子宫内膜太厚属于子宫病变引起的，适当的多热敷或按摩治疗，可以起到活血的效果，促进血液改善可以帮助子宫内膜恢复。
子宫内膜增生一般是由炎症、内分泌紊乱或某些药物的刺激下发生的。对于多数的人是可以做运动的。运动是有利于子宫内膜增厚病情的恢复，当然运动要适量，但是严禁做剧烈的运动。
子宫内膜增生主要症状是不规则阴道出血，包括阴道出血量增多，月经周期紊乱，月经时间长，淋漓不尽，月经时间缩短，月经周期不准等，也可能毫无症状。
对于已婚有性生活女性，如果反复阴道不规则出血，在排除宫颈因素方面的出血后，建议进行宫腔镜检查明确，对于病理诊断为子宫内膜增生伴有不规则出血患者，需要孕激素或放宫内曼月乐系统节育环进一步对症治疗。对于有特殊类型和有癌变风险的子宫内膜增生患者，如非典型子宫内膜增生，如果年龄大，无生育要求，建议行子宫切除。
预防子宫内膜增生需要平时情绪稳定，不要有压力，只有这样才能避免。如果激素失调，可以服用药物治疗，可以服用中草药调理，平时注意不要熬夜，保持情绪稳定，体育锻炼增强体质。
子宫内膜增生可能对怀孕有影响。
正常子宫内膜位于子宫腔内，会随着月经周期而增生脱落，属于正常现象。如果子宫内膜异常增生，就会导致月经周期异常。子宫内膜增生分为单纯性增生和复杂性增生。一旦合并不典型增生，属于子宫内膜癌前病变。这样的子宫内膜不适合孕胚的着床和发育，患者很难怀孕。所以一旦发现单纯的子宫内膜增生，就要在医生的指导下进行中西医结合治疗。
子宫内膜增生对怀孕有影响。
因为从字面上看，子宫内膜增生其实在每个月经周期都是不断出现的。子宫内膜增生到一定厚度，再通过孕激素的转化成为分泌期子宫内膜。体内激素撤退后，没有激素支持，就会剥落，产生月经。会影响怀孕的统称为子宫内膜增生。根据现有的定义，子宫内膜增生大致可以分为两种，一种是单纯增生，一种是复杂增生。这两种都可能影响受精卵着床和妊娠，尤其是复杂增生，又分为复杂增生、单纯增生和复杂增生伴不典型增生。如果有不典型增生，其实属于子宫内膜癌的癌前病变。这种类型应该先用药物治疗再考虑怀孕，一般治疗效果都很好。
