宫寒主要是因为长时间吃一些生冷食物，加上腹部受凉，小腹疼痛或痛经等。需去医院检查一下。平时用一些相应的药物。平时饮食方面尽量以清淡为主，不要吃生冷的食物，注意保暖。
一般情况下，治疗宫寒的药物有以下几种：
艾附暖宫丸主要功效是暖宫散寒，补气养血，适用于宫寒引起的痛经、肾虚腰痛等；田七痛经胶囊主要作用是治疗经期腹痛及宫寒引起的月经失调；少腹逐瘀丸用于血瘀、宫寒引起的月经后期痛经。此外，患者需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜和过度劳累。此外，还应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
一般情况下，宫寒的症状需要根据宫寒的类型来分析，实性的宫寒和虚性的宫寒，各自的症状是不一样的。具体内容如下：
1.实性的宫寒：如果患者是实性的宫寒，可能会有月经经期延后、月经量或多或少、颜色发黑、有血块同时伴有小腹冷痛等症状。患者在月经前、月经时小腹疼痛按压加重，热敷之后会减轻，同时患者的舌质比较紫暗，脉沉细。
2.虚性的宫寒：虚性的宫寒患者可能会有月经延后、月经量少、月经后小腹冷痛等症状，同时患者会伴有舌质紫暗，脉细弱。
不同时期宫寒症状是不同的，常见的症状为痛经，月经不调。
宫寒根据女性的各方面表现会有所不同，1.月经期：月经量少、经期延后、闭经、痛经、腹泻等。2.孕期：孕期宫寒会导致先兆流产、习惯性流产、宫外孕、宫寒不孕等症状。3.哺乳期：会出现恶露且淋漓不尽、产后腹痛等症状。4.除此之外，还可导致慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、阴道炎、小腹冷痛、手脚冰凉等症状。
建议在平时不宜吃过多的冷饮以及寒凉的食物，要注意保暖，避免经常熬夜，避免过度劳累。在平时可以适当做一些运动来改善体质，比如游泳、跑步、瑜伽等。
宫寒易引起肾阳虚衰，造成月经紊乱、不孕等危害。
宫寒的危害主要表现如下：1、宫寒的突出症状就是痛经、月经不调。这种痛经是所有痛经中最痛的一种。还有血块，颜色暗，月经量少，白带异常，行经期间，常伴随乳房胀痛、腰酸痛，小腹坠痛，有凉气等。2、宫寒导致皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。3、手脚冰冷，四肢无力，身体发胖，失眠。4、严重时导致不孕。
建议宫寒的女性及早到妇产科检查治疗，饮食避免辛辣刺激性食物、避免酸涩食物、避免寒凉食物。
