来例假的时候可以多喝蜂蜜水，蜂蜜水具有一定的热量，可以减轻痛经的症状，还可以调节经期易怒的心情。蜂蜜水里富含维生素C，可以增强人体的免疫力，适量饮用蜂蜜水对身体没有任何的影响，但要注意水温和浓度。血糖高的人要多喝蜂蜜水。月经期间要注意多休息，同时要注意腹部的保暖，不要吃辛辣、油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物。在来例假的时候要注意个人卫生，使用优质的卫生巾，并且要经常更换卫生巾，以防止感染。
如果月经期间月经量正常，尽量不要喝蜂蜜水，喝蜂蜜水，可能会增加月经量；如果月经量相对较小，可以适当喝蜂蜜水。月经时应注意腹部温暖，多吃营养易消化的食物，不吃冷食，不吃辛辣、刺激、油腻的食物。然后平时要注意休息，多喝热水。
月经期可以喝柠檬蜂蜜水，可以排毒养颜，还能增强免疫力呢。记得要用温水冲泡哦，不要喝冰冷的东西，不然会很容易引起姨妈痛甚至月经紊乱。要低盐，能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物。
月经期喝蜂蜜水是比较好的。蜂蜜属于天然食物，不添加任何食物添加剂，而且属于温补食物，对月经并没有影响。但是血糖过高的人群，是不适合食用的。蜂蜜对女人来说，是保养卵巢的佳品，而且还能起到润肠通便的作用。
月经来期间可以喝蜂蜜水的，月经期间子宫内膜脱落出血，宫颈阴道开放，抵抗力低，所以在月经期间一定要多吃些富含蛋白质和维生素等有营养的食物，蜂蜜的主要成分是糖和矿物质，所以经期可以吃的。
经期间可以喝柠檬蜂蜜水但是注意不要喝凉的，容易引起肚子疼加重痛经。柠檬含有大量维生素C，蜂蜜可以润肠通便，缓解经期便秘的情况。月经期多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，对身体有好处。另外补充维生素还对皮肤有好处，可以美白、预防衰老。