建议在月经期间不要碰凉水，不要喝凉饮。尤其是刚从冰箱里拿出来的，建议在室温当中放置半个小时再吃。如果痛经仍然不能缓解，可以按医嘱口服止痛药，比如双氯芬酸钠、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等。如果止痛药难以有效缓解不适，建议前往医院进行B型超声波检查，明确是否伴有子宫内膜异位症的情况，必要时可以进行手术治疗。
避孕药也是可以缓解痛经的，但是不建议使用，对身体不是很好，虽然味道不是那么的好，有一些苦涩，但是效果还是不错的。建议可以就中医指导进行细致的修复调理，需要注意好饮食合理性，需要调整好自己的心态，以后也要尽量放松自己的心情。
如果是严重的痛经影响生活，需要口服止痛药物的，如果不重，可以热敷一下下腹部，用温开水泡泡脚。喝一些生姜红糖水，都有利于缓解痛经的情况发生，在经期不要吃冷的东西。
经期可以选择姜糖水食疗，或配合乌鸡汤等调理，另外要看经期出血是否正常，这几天少食多餐较好，注意多进行有氧运动，预防贫血或宫内感染，平时饮食方面，多注意加强营养。
如果痛经症状是可以用药物进行止痛，都是可以起到比较好的治疗效果，另外治疗期间还应当注意避免寒凉辛辣的食物，还可以饮用红糖姜水缓解一下。要注意下腹部保暖才可以，就会舒服一点了。
指导意见：你好，你的情况是月经来潮痛经症状，那么可以应用热敷的方法缓解疼痛，另外需要多喝红糖姜水帮助缓解疼痛。
