可以适当的吃一些桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。这些水果含有丰富的维生素C，可以帮助消化，平时要注意调整饮食，注意营养均衡，增加肠道的有益菌，以增强肠道的吸收功能，同时要适当补充优质的营养素。如蛋白质，B族维生素等。不要饮酒，浓茶，禁食巧克力，生蒜姜辣椒等刺激性食品；。饮食要规律。
宝宝腹泻可以吃易消化的食物，稀释配方奶粉等，具体分析如下：
宝宝拉肚子的时候应该要继续吃，如果孩子拉肚子伴有严重的呕吐，可以禁食4-6个小时，水除外。其次可以持续哺乳，但是每次喂奶的次数会稍微长一点，若为混合饲料，则应稀释配方奶粉，并持续喂食。如果宝宝已经吃了辅食，可以吃稀面汤、熬碎的小米粥、大米粥、稀面条、小馒头等。
哺乳期腹泻多饮水，补充水分，饮食不要太油腻。可以正常吃面包，面条，米饭，小米粥等。可以吃点豆角止泻，水果可以吃草莓，葡萄，富含维生素高的水果，不要吃香蕉，也不要吃辛辣刺激食物。水果尽量吃热的，以免再次刺激到肠胃。
一般情况下，如果出现腹痛，患者可以多食用苹果、番石榴、香蕉、桃子等，这些都能起到收敛止泻的效果，需注意，应适当吃，以免加重胃肠道的负担，如果出现了严重的腹泻，最好不要食用，可以暂时性的禁食，以促进病情的好转。如果腹泻的情况比较严重，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如蒙脱石散、乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，有较好的治疗效果。
哺乳期妈妈腹泻会影响宝宝，如果是饮食不当，或着凉引起的腹泻，可以正常哺乳，并且要多喝水，注意保暖。禁食油腻，或带有刺激性的食物，会减轻腹泻的症状。如果是便秘，大便有白细胞，说明有炎症，这时必须停止哺乳。
