不下奶可以吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。催乳食谱：木瓜花生大枣汤；加强产后的营养和护理，饮食上要多吃点鱼肉蛋白，以促进产后的恢复。
临床上产妇在生产完之后半小时之内，就要让新生儿吸吮，这样可以达到早开奶的效果。多让婴儿吸吮，刺激乳头，能够增加泌乳素的分泌，从而增加泌乳。产后会有专业的护理人员，对产妇进行乳腺管疏通，对乳房进行按摩，把乳房中的硬块揉开，可以使乳汁流下来。产后可以食用一些下奶的食物，比如猪蹄，鲫鱼汤，小米粥等。产妇应该保持心情舒畅，也可以促进乳汁分泌。如果实在不行，可以吃一些下奶的中药。
产后的一周要通过让宝宝吸吮乳头让产妇体内的垂体分泌促乳素，有利于奶水的分泌，产后产妇的身体疲惫，也要及时的让宝宝吸吮乳汁，让宝宝在出生之后的半个小时之后吸吮妈妈的奶头，能促进孕妇体内的促乳素的分泌，使奶水大量分泌出来。
如果不能正常进行哺乳，要进行定期的排空乳汁。用吸奶器，将乳房内的乳汁进行排空。发现发生积奶，乳汁淤积的症状，应当及时通过推拿进行手法的排毒，将乳房内的乳汁进行排空。还能用吸奶器或手法，将乳房内的乳汁进行排空，不要让产生的乳汁积存在乳房里面，引起胸痛、胀奶的不适，引起乳腺炎。
多吃些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免寒性、凉性水果，营养搭配要均衡。可以找专业医生做穴位按摩，促进乳房分泌乳汁。宝宝哺乳的次数越多，乳汁分泌就会越多。不要因为奶水不够而烦躁不安，一直处于紧张状态，不利于下奶。注意有良好的心态，保持心情舒畅，充足的睡眠和母乳喂养的充分信心。
