生完宝宝后月经越来越少可能和分泌失调有关系，需要去检查性激素六项后再调理月经，注意好卫生，多吃含有雌激素的食物，需要检查是否有气虚，可以多吃一些瘦肉，牛奶等补气血调理。
经行之时，勿食寒凉食物；经行之时身体要保温，勿食生冷包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧，经期严禁洗头，避免盆浴、淋雨；避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
平时如果发生月经不调应该看月经不调的主要因素，数月来一次月经，有可能存在有多囊卵巢，如果月经周期不是特别规律，有可能存在有其他因素导致的。应该检查激素六项，根据激素六项的结果，口服药物进行调理一段时间平时多吃大豆黑豆以及藕片等食物，对保养卵巢有好处。
轻微的月经不调应注意改善饮食和作息，避免受凉及少吃生冷辛辣刺激性食物。同时注意经期的保暖，平常要穿干净暖和的内衣裤。另外适当的进行身体锻炼，避免劳累和经期感染等。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
