痛经喝红糖水锅内放入水和红糖还有冰糖。待锅内的水烧开后放入红糖、冰糖使其溶化，开中小火慢慢熬制，不停的搅拌，以免糊锅，待红糖水稍微浓稠时关火，冷却后放入瓶中，常温下备用。
通常来说，喝红糖水会缓解痛经。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀。通常还伴有其他症状，如括腰腿疼、头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。通常来说，喝红糖水会缓解痛经。同时，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、萘普生等。
痛经喝红糖姜茶有用。
痛经期间喝红糖姜茶能够有效的缓解疼痛，红糖姜茶它是属于比较温和性的。痛经期间还可以用热水袋热敷肚子，这样能够起到血液循环的作用，从而来减轻疼痛感，疼痛的特别厉害，也可以吃止痛药或者是针灸来进行治疗。
痛经期间在饮食上特别需要注意的是不能吃生冷，油炸，辛辣，刺激性的食物，因为这些食物有刺激性，从而会加重疼痛感。
痛经可以喝生姜红糖水。红糖通常性质温和，具有温经通络、活血止痛的功效。如果患者经常痛经，患者可以去医院检查。这可能与子宫寒冷或气滞血瘀等因素有关。月经前一周，可以找当地的中医，用辨证施治。
痛经时喝红糖姜水可有效缓解疼痛症状。当寒湿凝滞于血液，造成不通则痛的病症，此时饮用生姜红糖水最合适。红糖温润，具有祛寒、暖宫的作用，和白糖效果有所不同；而生姜能温暖中焦，又是止呕良药，故两者搭配食用，可起到温暖胞宫、止呕、止泻的作用。