痛经又要运动首先结合临床表现，对症处理治疗，配合止痛剂也可以配合避孕的药物，抑制排卵，减轻症状。在运动方面要注意经期卫生，避免接触冷水，平时多锻炼身体增强个人的体质。
痛经的原因是前列腺素释放过多引起的。所以，治疗就可以选用前列腺素合成酶的抑制剂和避孕药来治疗，可以减轻症状，消除经期的紧张、顾虑。还是可以采用中药，辨证论治，寒热虚实，通过艾灸热敷，临床上红糖水、巧克力，也可以减轻疼痛。
几次痛经可以先吃些止痛的药物。如果月经已经干净疼痛消失了，可以适当采用些活血化瘀类的中草药调理。只有过几次痛经，应该是继发性痛经，可以去检查一下，平时一定要防寒保暖。
在月经期间如果伴有恶心呕吐的症状，应该立即予以热敷，可以喝生姜红糖水，有温经散寒止呕的作用。同时配合按摩针刺内关、足三里、三阴交、中脘等穴位。如果出现较为严重的问题，首先是止痛，必要时选择芬必得，或者是散结镇痛胶囊口服。
痛经是由子宫内膜自然脱落引起的，部分原因是血液涌向处女膜的影响。体质寒冷的人有严重的痛经。热敷可以敷在腹部的热水袋上，注意月经卫生，不要共享房间洗澡，不要接触冷水和洗脚，不要吃辛辣的生冷食物。红糖水可以喝，它具有温里通脉、助月经消除的作用。
顺产刚开始时候的疼痛是可以忍受的，随着宫口开全、胎儿娩出疼痛加剧。如果是你痛经可在医生指导下服用一些具有滋补气血、调经舒郁的药物，对气血两虚、气滞血瘀引起的痛经症状具有良好疗效。