一般情况下，女性可以通过以下方式保护好卵巢：
卵巢是女性性腺，其作用是生产卵细胞，并通过排卵和分泌雌性激素。因此，卵巢很关键。女性，平时要注意多食用牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉等食物，为身体补充营养，维持卵巢的正常运转。平时要多出去运动，增强身体的抵抗力。保持良好的心态，避免熬夜，保持充足的睡眠。要经常体检，注意月经期和性生活卫生。
女性想要保护卵巢，首先要做的一件事就是改变自己的生活习惯。保持充足的睡眠和休息，不要熬夜；.健康的饮食，荤素搭配，保持愉悦的心情；不要盲目吃药，包括避孕药；如有不舒服，及时去医院妇科就诊、检查，对症治疗。
女人保护子宫和卵巢的方法主要有以下几点：1、平时不要经常熬夜，要保证充足的睡眠时间，不要吸烟喝酒，保持心情愉悦，并保持适当的运动量。2、可以吃含有雌激素的食物，比如蜂王浆、豆浆、花生、坚果类、牛奶、鸡蛋等。3、不要多次进行流产手术，容易损害子宫内膜，不利于卵巢的健康，不要过多吃激素类药物如避孕药，容易影响体内卵巢正常的分泌功能。
通常情况下，女性的卵巢可以这样来保养：
女性平时要注意卵巢保养，要保持积极的心态，要有好的饮食和睡觉的习惯，不要经常熬夜。另外，吸烟和饮酒也是很重要的，这会损害女性的子宫。可以多食用豆浆、大豆、黄豆、蜂蜜等含有丰富的自然雌性物质，有利于保护卵巢。日常生活中可以在医生的指导下进行艾灸疗，常见穴位有中脘穴、涌泉穴、神阙穴、八溟穴等。
没有卵巢会出现内分泌紊乱、不孕、更年期提前、月经紊乱、绝经、衰老的比较快等。
女性没有卵巢体内激素水平不会出现周期性改变，会导致内分泌紊乱，就没有成熟卵子的排出，就可能会导致女性出现不孕。卵巢没了就没有雌激素、孕激素，女性因缺乏女性激素会提前进入更年期，另外，月经的形成主要受体内激素水平的改变，女性如果没有卵巢就容易出现月经紊乱、停经。
建议到正规医院确定是否要切除卵巢，平时多吃含蛋白高的食物，控制高脂肪的食物，合理补充维生素C和维生素E等，这都可以养子宫和卵巢。
