月经量减少而且有血块，这情况或许是中医所说的宫寒，需要注意保暖防寒，平素避免吃生冷辛辣的食物，平时需要注意休息，增加身体的运动，可以多参加一些户外的运动。平时多喝点红糖水，多吃点红枣桂圆，注意保暖，避免受凉，尤其是小腹部，不要吃太多寒凉生冷的东西。
月经量少、有血块可能是由以下原因造成的：
1.神经内分泌系统失调：下丘脑-卵巢-垂体轴的功能不稳定或者是有缺陷，可能会对月经造成一定的影响，可能会出现月经量少、有血块的情况。
2.器质性病变或者是药物引起：如果患者患有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症，且服用了某些药物，也可能会引起月经量少、有血块的情况。
3.如果患者气血两虚，患者可能会出现疲乏无力、头晕眼花、月经量少、有血块等情况。
4.肾虚：如果患者腰膝酸软、头晕耳鸣、小腹发冷、夜尿多，可能是肾虚引起的，肾虚可能会导致患者月经量少、有血块。
一般情况下，月经量少还有血块可能是宫寒血瘀、肝气结郁引起的，具体内容如下：
如果患者在月经期间受到寒冷的刺激，或者女性本身体质虚寒，可能引起宫寒的情况，宫寒会导致使寒凝血瘀，血行不畅，从而出现月经量少有血块的情况。如果女性平时抑郁或情志损伤，出现肝气结郁的情况，则身体气血会出现气滞血瘀、瘀阻冲任的情况，可能出现月经量少有血块的现象。建议患者平时做好个人的保暖工作，还应保持良好的心态，可以改善月经量少还有血块的情况。
19岁月经量少是有可能是内分泌紊乱。
19岁月经量减少，多见于内分泌失调阻碍(如青春发育期月经混乱或多囊子宫卵巢综合征)。另一个普遍主要原因是雌性激素含量低所引起的，有些女性归属于个别差异。月经量少，却不是病理状态。若因内分泌失调造成月经量减少，建议在医生指导下服药调理内分泌。此外，一定要注意工作和有的规律歇息，不要经常熬夜，防止情绪波动。
23岁女性月经量少，其病因有很多种。出现高泌乳素血症、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因，是卵巢内分泌功能紊乱造成的。尽管女人还年轻，但由于肥胖和快速减轻的原因，女性还是有可能使女性的卵巢机能提前退化。也有人会做很多人流，造成子宫内膜基底层受损，术后月经量会减少。所以如果23岁的女性来例数不多，建议到医院做妇科彩超和激素六项来明确病因，并进行相应的调理。
14岁月经量比较少可能是因为遗传因素、体质虚弱或者内分泌失调引起的。
月经量少一般是和遗传因素有必然联系的。如果体质虚弱，有贫血、营养不良的情况也会导致月经量少。如果平时压力过大、精神紧张或者是熬夜过度也会影响到内分泌，导致月经量偏少。
建议抽血化验六项激素确定病情后再进行调理。经期可以适量的喝点红糖姜水，能够活血化瘀，疏通经络，促进月经血液流出的作用。不要吃生冷辛辣的刺激性食物。