女性绝经期的年龄大概是在45-55岁之间，平时要加强体育锻炼，可以增强身体的抵抗力。平时可以多跳舞、散步、适当的跑步，这些都能够增强身体的抵抗力。其次是保持良好的心态，不要经常闷闷不乐。再就是要注意营养饮食，可以多增加一些营养，尤其是一些蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼类，牛奶等。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
通常情况下，益母草颗粒、雌孕激素能推迟绝经期。具体情况分析如下：
女性在上了年纪后，会出现卵巢功能减退，卵泡数衰竭，无法排卵的情况，这是女性的一种生理自然现象。女性的绝经年龄在45到55岁，女性在围绝经期出现月经不调的情况下，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、雌孕激素等中药进行调理。在日常生活中要保持积极的心态，积极面对生活，合理的营养，适当的运动，加强身体素质，可以延缓更年期。
可以服用一些药物来进行调理，卵巢功能下降，体内的激素水平下降而导致的，有的人会表现为出虚汗，心烦，失眠，绝经之后会出现钙质流失比较多，容易出现缺钙。适当的多吃豆制品，适当的补钙，多晒太阳。
通常情况下，绝经期盆腔脏器脱垂的症状表现因人而异。具体分析如下
盆腔脏器脱垂是一类由各种原因导致的盆底支持组织薄弱，造成盆腔器官下降移位引发器官的位置及功能异常。如果患者绝经期盆腔脏器脱垂的情况较轻，多数无症状。如果患者盆腔脏器脱垂的病情较重，可能表现为阴道口组织物脱出、腰酸、下坠、排尿、排便、性功能障碍等症状表现。
绝经期的症状通常会表现为情绪激动，心律失常，心动过速，忽冷忽热，疲乏困倦，甚至失眠等症状，如果出现月经紊乱，或者是月经来的时候淋漓不尽的情况，去化验激素六项水平，做妇科超声检查。