一般来说，身体的疲劳和营养不良都可能会导致月经推迟。
当人体在疲劳的状态下，会促使身体卵巢分泌的黄体减少，从而使身体的雌激素分泌量就会减少，导致月经量出现推迟的情况，所以要注意让女性多休息，不能太过劳累。但是如果反复的发生这些情况，可能是有疾病导致疲劳，从而出现月经推迟，例如患有妇科疾病时，也很可能会出现月经推迟，建议去医院做一些详细的检查，明确病因后对症处理。
月经期间出现疲劳无力应该多休息，不要熬夜和劳累，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水。多吃黑色食物补肾。加强营养，多吃具有补充气血的食物。多吃具有暖宫食物。平时养成良好习惯。也要查查是否有妇科疾病引起的腰酸背疼。
月经期间应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常。注意外阴清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴，洗澡时不要用盆浴可以用淋浴以免脏水进入阴道引起炎症。
月经后疲劳是不正常的，平时建议可以多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，适当运动增强体质。食疗可以选择，山药粥，薏米粥，莲子粥，大枣粥等补气血，补脾肾调理。有时间可以去附近医院的中医科辩证调理中药治疗。
月经前疲劳是可以看好的，可以做个B超检查，看看宫腔附件有没有炎症然后酌情处理。月经前疲劳是可以调理的，气血亏虚，脾肾亏虚，肝肾亏虚等病因而导致的，平时可以多吃山药，枸杞，核桃，大枣等食物补肝肾，补气血，食疗调理。有时间可以根据病情的不同，平时需要规律生活，均衡饮食，避免受凉劳累，适当运动，增强体质。
月经期间，女性身体虚弱，气血两虚。应该注意休息和保养。如果患者在月经期间过度疲劳，很可能会出现月经血过多和痛经等症状。因此，患者必须注意休息，保暖，避免感冒，加强月经期间的营养，多吃高蛋白和高营养的食物，注意个人卫生，保持良好的生活习惯。
