防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
月经不调、经量比较少且持续时间长，可能会存在有内分泌激素异常，需要你做妇科的彩超，判断一下子宫内膜有没有异常，检查雌孕激素六项，确定原因并及时服用药物，根据情况进行消炎和止血的处理，以免长时间的出血造成感染和贫血的情况发生，适当配合一些调经的中药。经期注意保暖，保持作息规律，不能进行剧烈运动与体力活。
对月经不调妇女表现为月经周期持续时间延长，经期延长，应到医院做妇科彩超，观察子宫大小状况和内膜厚度，并观察双侧卵巢是否有多个卵子。
如果发现卵泡数目少或者有黄体存在，那么就要怀疑是否患有卵巢早衰。并于来月经第二天到该院妇科空腹查激素六项，观察卵巢内分泌基本状况，进而判断具体原因。如果是有很多卵泡的话就要考虑是不是因为患有多囊卵巢综合症。
绝大部分考虑为无排卵型功血表现，如多囊卵巢综合症等，而当功血未发生时，则可使月经久治不愈。如果患者患有严重的贫血或者有高血压等疾病时也可能会造成月经不规则的现象。通常需首先对症止血，接着又吃了达英35，进行调理。
有少量阴道出血发黑的情况，也不一定是正常的月经来潮，有可能会是并月的情况现在的少量出血有可能是排卵引起的症状，可以先去做一下彩超检查，看看是否有成熟卵泡排除的情况，然后再看看是否等半月以后有更多的流血情况发生，如果半月左右有阴道流血比较多的情况发生，才是正常的月经来潮。
影响月经的原因有很多。可能是由体内的内分泌激素引起的。月经不规律。也与通常的饮食习惯和习惯有很大关系。第二天，我去医院做血液检查并测试荷尔蒙。根据测试结果，我只是用药来调整月经。我也可以去医院看中医，配合中药调整。
可能是有妇科炎症引起，导致子宫内膜不能及时脱落修复。也可能是黄体功能萎缩不全导致的月经不调症状。还有可能是生殖器官的其他病变引起的。可以去医院妇产科做也详细的检查。
