痛经的时候喝热的东西就比较舒服，然后红糖水还是治疗痛经的。不要吃药。然后如果难受可以卧床休息，灌个热水袋贴在肚子上。或者平日注意锻炼身体，增强体质。做好经期心理、卫生宣教工作。
痛经是可以吃一些水果。
出现痛经的症状是可以吃芹菜、菠菜、韭菜、桂圆、杏仁、红枣、花生、枸杞、羊肉、牛肉、甲鱼等一些食物。能够有效的补充体内气血，增强身体的抗病能力，也能够促进血液循环，增强身体的热量。当患者的痛经症状比较严重时，就建议患者应立即到医院进行检查再做治疗。
出现痛经的情况都要考虑，是因为器质性病变引起，只有经过对症治疗之后，症状才能够得到彻底的改善。在日常也是要做好腹部的保暖工作，不能受凉。
痛经可以口服一些维生素类的药物。痛经与继发性痛经不同，属于原发性痛经。继发性的痛经主要是由于子宫内膜异位症引起的，而引起的原发性痛经主要是饮食方面的，如果太瘦或者太胖，都会引起痛经。其次在来例假的初期可以服用维生素B，这样可以减轻精神上的压力，在来例假的过程中要尽量不要吃辛辣、辣椒、花椒等刺激性的食物，还要注意保暖，因为寒冷会加重痛经的症状。
通常来说，宫寒痛经处理方法，具体分析如下：
痛经的人最怕冷、受凉，平时要少吃凉的东西，多吃一些温的东西，月经期间要多做好保暖工作；可以喝一些生姜糖，可以有效地减轻疼痛；严重时可以服用一些止痛的药，比如芬必得、扶他林、元胡止痛片等，但是需要在医生的指导下使用。
在日常生活中，女性要多喝温水，避免过度劳累，保持饮食清淡，定期进行常规体检，有助于身体健康。
宫寒引发的痛经，可以选择热敷促进血液循环，令痛经的病症缓解。身体虚弱引发的痛经，可以直接煮点生姜红糖水来喝，不仅可以帮助补充能量，而且还能够补气血，平日里可以去增加运动量改善体质，平时少吹冷气，忌喝冷饮，吃点甜食，可以帮助污血代谢，充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。
