应当在饮食上多加注意，不要食用辛辣刺激的食物，不要食用油炸类的食物，不要吸烟和饮酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意养成合理的饮食习惯。经常性的增加身体的运动，及时的锻炼身体，保持个人的卫生，注意清洁乳房，及时进行按摩，检查乳房中是否有肿块，并且需要病人经常性的保证乳房的放松，和在月经期间的注意。不要总是生闷气，要保持乐观的心态，注意减少性生活，防止肥胖提高免疫力。不要使用一些还有激素的化妆品。
乳腺增生是由体内雌激素和孕酮的不平衡引起的。月经不调会出现一些症状。可以用中药治疗，效果很好。去医院的中医科治疗，让医生亲自进行面对面的诊断，然后按照舌苔脉象数据开药。有必要参加更多的体育锻炼，保持规律的生活习惯，避免腹部感冒。
乳腺增生是乳腺对激素水平高低的反应，属于正常的生理过程，平时注意乳腺保养，避免激素类食品和化妆品，多吃新鲜的蔬菜水果以及豆制品，每月自检，定期去医院复查，良好的情绪对防治乳腺疾病大有帮助。
月经不调，乳腺增生。上半年的月经比以前少了。这是由气血不足引起的。如果比以前少得多，那就真的不正常了。患者应该检查清楚。乳腺增生是良性增生，患者应该定期检查。如果特别严重而没有疼痛，患者可以忽略。有时过度劳累后休息不好，但也可能导致月经较少的水精灵。好好休息是件好事。
月经不调和乳腺增生目前可以采用中药内服，外敷等方法来进行治疗。同时也要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及水果蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。不必太过紧张，注意休息，不要熬夜，保持情绪稳定。
乳腺增生是一种可能导致月经不调的症状。必须仔细观察自己的反应，注意调节和控制情绪，保持心情的快乐和平静，避免肝脏的不适。另外，可以在医院使用药物来调节乳房的增殖。如果以这种方式调整，月经的症状会慢慢改善。
