精神压力大会影响经期规律的。保持心情舒畅，不要给自己太大的压力，自己就会恢复的。建议在经期期间多注意保暖，注意自己的清洁，在饮食方面多注意忌辛辣生冷食品，多吃木耳，花生，核桃等食物。
正常情况下，女性的月经周期是21-35天，提前或推迟7天以内一般都属于正常情况，如果没有其他不适症状，通常都是正常的。影响月经的因素有很多，如体质、情绪变化、精神状态、体内激素水平、疾病、药物等，因此，如果出现月经每月提前7天的情况，患者不必过于担心，平时注意营养均衡、充分休息、适量运动、及时调节情绪、加强腹部保暖等。
一般情况下，月经周期提前或者推迟一个星期以内，都属于相对正常的波动范围。
正常情况下的月经期和排卵期受多种因素，比如情绪、环境的改变、服用避孕药物和内分泌失调等疾病的影响，目前提前五天是比较正常的。需要注意的是平时尽量正常作息，不要熬夜，不要压力别太大。也不要乱用紧急避孕药。服药期间还要注意不能劳累，不吃生冷寒凉的食物。
月经每月都提前7天正常。性月经周期正常在二十八天到三十五天，所以月经提前或推迟一周内均属于正常范围。月经每个月都提前一周来潮，说明月经周期比较规律。如果月经提前或错后天数不规律，多考虑为内分泌失调。
月经提前三四天，是正常的。月经期间要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多吃蛋白质丰富的食物，注意腹部保暖，避免着凉，有痛经时，可以用热水袋热敷腹部，喝红糖水，缓解痛经的症状。
