月经不调平时应注意，经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，每天要保持好的心态。
月经不调，如果医院分科比较详细，可以挂到内分泌科或者妇科。如果医院没有内分泌专科，一般妇科治疗月经不调是比较专业的。要是月经不调属于内分泌方面引起的，也可以挂到内分泌科。月经不调的原因，绝大多数是因为内分泌紊乱导致的。
月经不调怎么针灸的方法如下：
艾灸的功效有暖宫散寒、活血化瘀、调经止痛的功效，可以用于多种类型的月经不调，而且坚持进行艾灸治疗的话，是可以促进人体的血液循环，帮助淤血的排出，以及有助与调理月经。而且通过艾灸还可以起到暖宫散寒，促进腹部的血液循环，适用于宫寒的患者，可以艾灸三阴交、涌泉子宫等，每个穴位艾灸30分钟左右。
月经不调该看妇科，应该做相关的检查，确诊是哪方面的月经不调造成的原因之后，在服用调节液晶的药物来对症治疗。平时要做好个人卫生保健、洗澡、换衣服、穿宽松透气的棉质内衣，多吃温补的食物。
女性如果出现月经不调的情况，通常可补充雌孕激素含量丰富的食物或部分疏肝解热的中成药物帮助调理。
1.食物：女性月经失调与身体雌激素、孕激素水平分泌失衡有关，可选择豆浆、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香等食物来补充雌激素，有助于身体激素分泌功能的调节，改善月经失调。
2.药物：中医看来女性月经不调与肝郁气滞、肝肾亏虚有关，可选择北京同仁堂加味逍遥丸，该药物由薄荷、白芍、当归、栀子等药材配伍而成，有舒肝清热、健脾养血的疗效，月经不调的女性遵医嘱服用后，可疏散肝火，清热和血，从而达到调理月经的疗效。
如果月经推迟一周不来，就是月经不调，可以吃一些药物进行调解。平时注意卫生，勤洗，勤换卫生巾，穿宽松透气的内裤，不要吃冷、辣、刺激的东西，多吃水果和蔬菜，多喝水，睡眠充足，营养丰富，多吃。要保持心情的健康，多注意锻炼身体。