在月经期间不要进行剧烈运动，防止工作过度，不要吃生冷食，如果疼痛严重，可以采取痛经宝藏。药物减肥是不健康的。运动减肥。吃合理的饮食，按时吃饭，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免零食和零食。女性月经期身体衰弱，如果是药物减肥。
一般情况下，来例假时要注意避免在大姨妈的时候进行身体抵抗能力比较差，同时也会因为过度的活动引起痛经，还可能引起经血过多，如果节食的话会引起贫血。来例假的时候要注意饮食上的饮食要清淡，少油少糖，一餐八成饱，尽量避免多吃，来例假的头三日要注意，不建议此时进行减肥，再三日之后可以做些轻松的活动，例如：散步、瑜伽等。
在月经期间是不应该减肥的。此时体内的新陈代谢比较缓慢，体重可稳定或增加，另外在月经期时，水分也容易囤积，此时减肥是没有什么效果的，在月经期间要注意休息，营养均衡的饮食。
大姨妈过后减肥可以通过控制饮食的方法进行治疗，另外也可以通过抽脂手术进行治疗。在减肥期间尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜和水果，有助于减肥的效果。如果体重比较肥胖，就需要到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，在手术的过程中可以将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到变瘦的作用，但是需要让专业的医生进行治疗。在日常生活中饮食要以清淡为主，可以适当的吃些蔬菜和水果，有利于减肥的效果。
大姨妈过后可以做一些有氧的运动，必要时也可以做抽脂手术。如果想要达到减肥的目的，可以做运动，比如长跑或者是短跑，注意体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果，而且在吃完饭之后还不要长时间的坐着或者是躺着，如果不加强运动就有可能会导致脂肪不容易排出，从而导致身上的赘肉越来越多。如果减肥的效果并不是特别的明显，可以做抽脂手术，能够将身体某一个部位多余的脂肪抽出。日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，不要吃一些油腻或者是油炸的食物。
