来月经小腹胀痛可以多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质。经期出现腹部疼痛轻微不适感是属于正常的，不要过度紧张，经期是不可以饮酒的，同时要禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉。
来月经时出现小腹胀痛的症状，首先要考虑的是盆腔充血，子宫内膜前列腺素含量升高。如果症状不严重，可以多喝热水、姜糖水，艾灸神阙、气海、关元、三阴交、足三里等穴位。如果出现严重的情况，可以口服布洛芬、酮洛芬、萘普生、双氯酚酸钠等前列腺素合成酶抑制剂。女性在月经期间要多注意保暖，多休息，调节情绪，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。
来月经前或刚来月经后，白带多正常，如果白带增多，平时小腹疼痛，就意味着有炎症，彩色多普勒超声检查盆腔是否有积液，然后服用消炎药来治疗它，在治疗期间，辛辣刺激的食物不能食用。
月经不调、小腹胀痛可以通过以下方式进行治疗：
首先要找到原因，如果是气血郁结所致，那么在这段时间里，要注意饮食上的清淡，多喝一些温水，可以通过艾灸、拔罐等方法来改善女性的经络。
如果是由于子宫肌瘤引起的，要根据其大小来确定治疗方法，如果不是大于5cm，应定时进行检查。如果超出5公分，就必须马上做手术进行治疗。
一般情况下，小腹胀痛月经推迟可以通过日常护理的方式进行处理，具体内容如下：
如果出现小腹胀痛月经推迟的情况，患者平时可以适当运动，加快血液的排出，还可以多吃温补气血的食物，如红枣、木耳等，也可以到医院做血液hcg的化验，明确有没有妊娠，如果没有人参，可能是体内的内分泌异常，从而出现月经推迟，患者可以调整自己的生活作息，适当释放压力，缓解精神压力，一般不用进行特殊处理。
月经提前或推迟3-1周是正常现象。月经延迟和环境因素、心理因素如压力、过度压力、不良休息、熬夜、精神压力或焦虑，甚至药物治疗都可能导致月经延迟。除了这些因素，月经才会正常，一定要注意保暖，不要吃生冷凉辛辣刺激的食物，可以适当锻炼，有助于缓解症状。
