痛经可以喝一些红豆红枣粥，加上一些红枣熬煮的更好，痛经说明体质不好，体虚，建议平时给腹部保暖，不要着凉，在来月经的时候不要洗澡洗头，可以热敷，如热敷无效可用点止痛药。
一般情况下，月经来潮期间出现轻微的痛经现象，这是正常的情况，不建议吃止疼药，因为任何药物都会有副作用，容易对药物产生依赖性。但是，如果痛经的症状比较严重，已经影响到女性的日常工作与生活，女性可以在痛经的时候，在医生的指导下吃止疼药进行止痛治疗。但是建议患者在月经结束之后，去医院做相关检查，明确痛经的原因，对症治疗，从根本上解除痛经问题。
也可以配合服用一些温经止痛的中成药，具体用药谨遵医嘱。痛经主要考虑是局部的一些子宫内膜异常或者子宫肌瘤造成的，也跟性激素分泌异常有比较大的关系。方面主要考虑是寒凝血瘀，确实可以使用艾条艾灸一下关元穴帮助调理。
艾灸根据中医学理论是可以治疗痛经的，但是起效稍慢，艾灸穴位一般有一下几个1.中脘、足三里；2.期门、太冲；3.关元、三阴交；4.肾俞、海照。具体操作需要专业中医艾灸治疗。同时多注意休息，避免过于劳累，增加营养，忌寒凉，辛辣食物。
月经期间痛经，可以服用益母草缓解。
月经期间痛经使用益母草的效果还不错，益母草具有活血化瘀的作用，能调经止痛，对于月经量少痛经的症状都可以缓解，可以把红糖水和益母草放在一起煮，这样治疗痛经的效果会更好一些，红糖水有补血的功效，能使月经更顺畅的流出，配合益母草，效果更佳。
建议益母草颗粒可以在月经来前一周喝，在这期间注意别吃生冷刺激性食物，做好保暖工作，适量运动，提高免疫力，放松心态。