首先月子里要禁食是冷辛辣。产后多虚弱，胃部寒冷和多处受伤，感冒，血液凝固和恶露会导致产后痛经。产后出血损伤多，阴虚内热，所以应避免洋葱，生姜，大蒜，胡椒等辛辣食物。其次蔬菜和水果是必不可少的。
痛经的治疗。首先要去医院查明原因，所以是需要做一下B超，看一下有没有子宫内膜异位症，还有就是，做一下性激素6项检查，看一下有没有内分泌失调，根据检查结果，中西药结合进行调理，需要注意的是经期要注意保暖，平时不要吃生冷刺激的食物，避免经常生气。
痛经期注意休息保暖，避免受凉，熬夜，禁食辛辣食物和刺激性食物，忌冷饮，并且服用相应的胶囊或消炎痛等，缓解症状。痛经可分为原发性和继发性两种，以原发性较多，并且多发生在年龄较轻，初潮时间短的女性。痛经严重者可影响工作和正常的生活。
痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。轻微的痛经，通过保暖、热敷、食疗的方法，便能得到缓解。而严重的痛经，使用非甾体抗炎药，大部分可得到缓解。
痛经为常见的妇科症状之一，是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两种。年轻的女孩子一般是原发性痛经，从中医的理论来说，痛经是由气血不畅气滞血淤引起的。
