正常月经的颜色可以暗红或者鲜红，经量在20-70ml之间，月经周期在21-35天之间，持续天数在2-7天是属于正常的。对于月经周期提前或者错后只要不超过7天就是正常的，注意做好月经期护理。在月经期间一定要注意保暖，不可以吃生冷刺激性的食物也不可以着凉。
正常月经前后的不规则月经或月经期间的异常出血都属于月经失调的范围。因此，应该加强更多的营养，不应该有压力。有人认为，反复推迟一周以上仍属于月经失调。有必要尽快安排药物治疗和调理。卵巢功能下降或激素水平不足很可能影响正常月经。
引起了月经不调的原因是比较多的，像这种月经错后的现象可能是情绪的压抑、心理紧张，贫血、性激素紊乱、子宫附件的异常等均有可能。痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，可以消散经脉郁结，补气养血，平补阴阳，从而达到气血双盛，标本兼治的功效。
女性的月经在20天到40天来一次，都属于是正常的，只要在平时的时候月经量很正常，而且月经的天数也很正常，这就没事，通常月经期会推迟一周到十天，或者是提前几天这都属于正常，如果在月经期出现了经期量大或者是时间比较长，这就是属于月经不调了。
月经失调也称月经不调。妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
月经不调，可以通过一般治疗、药物治疗等方式来调理。
女性出现经期不调主要是因为熬夜或者是工作太多，从而导致内分泌紊乱，需要注意平时的饮食和饮食。如果是多囊卵巢综合症，建议去医院做荷尔蒙六项和彩色超等检测，可以口服降雄激素的药物或者是运动。如果是因为宫寒引起的经期不调，可以多喝红糖姜水、开水等，如果治疗无效，可以口服中药进行治疗。
