只要月经彻底干净以后，就可以做汗蒸了。汗蒸能够促进身体的代谢，促进血液循环。对于宫寒有能够起到一定的缓解作用。建议如果宫寒的话注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。
汗蒸只要不是在月经期间都是可以进行的，只要月经过去，干净了就可以汗蒸。月经期需要注意休息，避免熬夜加班，需要注意保暖，外阴清洁，避免引起感染，月经期间还不能进行重体力劳动。
2到3天就可以进行汗蒸的。月经干净后进行汗蒸，对身体是有好处的。有助于排出体内寒气。汗蒸后一定要注意保暖，避免受凉现象。体内新陈代谢，多食新鲜的瓜果蔬菜，注意休息，不宜过于劳累。可以尽量减少经期运动或者熏蒸等，不过呢引人而异。
月经刚刚结束的时候，由于子宫颈口还没有完全闭合，所以汗蒸的话容易引起受凉而导致月经不调的发生，所以一般月经结束三天之内是不能汗蒸的，如果汗蒸，最好等月经结束三天以后汗蒸。
如果月经刚刚干净，那么是在3到7天以后再去做汗蒸，因为刚结束以后有可能会出现月经回潮，造成少量的阴道流血，对身体也是有一定的影响，容易出现妇科炎症。另外做汗蒸时间不能过长，以免造成虚脱，另外需要补充大量的水分，以免造成脱水。月经期要注意休息，腹部保暖，少吃生冷寒凉辛辣，有刺激性的食物，要保持外阴清洁，避免细菌感染引起子宫内膜炎，盆腔炎。