平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、山药、西芹、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物。
问题分析：您好！您的情况考虑痛经。心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
意见建议：饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。祝您早日康复！
指导意见：你好，根据你的情况分析，痛经可以服用布洛芬止痛治疗。如果出血量较多，出现贫血的情况可以补充铁剂和维生素C治疗贫血。如果出现休克的情况，需要及时去医院视情况补血、补液治疗。
痛经简介：凡在月经期前后或经期内，发生下腹疼痛、腰酸及下腹坠胀或伴有其他不适等，以致影响生活和工作者，称为痛经。表现诊断：痛经分原发性与继发性两种： （1）原发性痛经：这种类型是指初期开始即有痛经者，多见于未孕的妇女。可为子宫发育不良、宫颈口狭窄、子宫位置过度前屈或后屈，或神经精神因素及内分泌失调等因素所致。（2）继发性痛经：它是指正常行经一段时间后，始发生痛经者。多由于生死器官的器质病变所引起，如生殖器炎症、子宫内膜异位症、肿瘤等。养护治疗：本病首先应针对病因治疗，对于发育不良，体质虚弱者，应予纠正。可以性激素如雌激素、孕激素、雄激素治疗，如果疼痛剧烈可以对症治疗，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚，必要时可肌注安痛定2毫升，也可用索米痛、安乃近等止痛，阿托品、复方颠茄片等解痉。对宫颈狭窄的患者，扩张宫颈比较有效，但仅适用于已婚者。
指导意见：你好：痛经,表现 为月经期及月经前后,小腹及腰部疼痛,常伴有面色苍白,头面冷汗淋漓,手足厥冷,恶心呕吐等症状.如果疼痛剧烈时应 用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。或者两种药物联合使用。也建议吃了一个月的玫瑰花茶和定期练习瑜伽，一般能治愈痛经。
问题分析：你好，痛经的女性首先要有信心要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。如果在月经期疼痛厉害，可以服用布洛芬治疗。
意见建议：平时做做按摩，病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
