对症治疗，产后一系列的病症不能够乱投医，或是相信民间土方，应及时做检查，确定病症和成因对症治疗，以免用药不慎加重病情，耽误治疗时机，坐月子期间饮食滋补，对于身体尽快恢复具有很大作用，营养充足加速身体恢复，补充之前产生的亏损，增强体质多补充钙元素，预防骨质疏松引起的腰痛，是远离月子病不可或缺的一部分。
于生产后是对身体损伤比较大，需要一段时间才能够恢复正常，大概40天到60天。生产后没有注意个人保暖和细菌病毒感染，会导致月子病的发生。建议平时注意保暖，增加维生素和蛋白质的摄入，适当的运动促进血液循环，可以使用中药活血化瘀治疗，局部热敷，按摩也会有一定的疗效。
产后由于身体各个关节以及毛孔都处于开放状态，所以产后六周内处于恢复期，要避免受凉劳累，以免留下后遗症。你目前出现跟骨疼痛可能就是因为产后坐月子期间脚部受凉或者站的时间过长导致的，也就是月子中留下的后遗症，不太好治疗。
月子头痛，还有可能是由于劳累，受凉，情绪激动，或者月经刺激而诱发的。产后由于气血亏虚，脾胃虚弱，很容易导致产后头痛，风湿等症状。适当地增加营养，补气补血，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意休息，一般产后3个月之内都能自行恢复。
坐月子期间是人身体最虚弱的时候，也是身体恢复的重要阶段，产后流血过多，身体会十分虚弱，会导致身体血亏、血虚，坐月子期间受到风寒，会使身体弱，身体内的气血会运行不畅，焦虑、担心、恐慌等这些心情因素都会影响身体状况，多吃些有营养的食物，多喝可以去风去湿的汤药，例如姜红糖水，经常按摩头部，使头部神经处于放松状态，用冷毛巾敷在头部，洗头后要及时将头发吹干，不要碰冷水、吹冷风，少吃辛辣刺激性食物。
得了月子病之后，由于风寒湿邪的入侵，也有可能会导致头痛的现象出现，其实这种时候应该服用一些中成药物来进行调理，并且在平时的时候一定要注意休息和营养，晚上不要熬夜加班，也可以服用一些补血颗粒，或者是高钙片来进行辅助性的治疗，效果也是比较好的。
