在分娩后坐月子的过程当中，如果因为照顾孩子而过度劳累，不能好好休息，并且在分娩过程中有出血的情况，就容易造成女性气血亏虚，导致气血不足，血不化乳，出现乳汁分泌减少的情况。在这种情况下女性要多注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，可以多喝一些鲫鱼汤、猪脚炖汤等补充营养，还可以在医生指导下服用通乳丹，能够起到养血、补血、补气、通经的功效。
当情绪低落或精神过度紧张时，会影响下丘脑垂体激素的释放，导致乳汁分泌不足，引起奶水减少，此多为暂时性的奶水减少，一般经治疗后可恢复正常。穿戴过紧的化纤类内衣，导致乳头局部受压，引起乳腺导管堵塞，乳汁淤积，出现奶水减少的现象。
奶水突然少了是综合性的因素，产后妈妈一定要注意休息，注意身体，感冒发烧一定不要给孩子喂奶，影响奶水的因素是很多的如，心情、奶水，孩子喝的少，身体虚弱、药物等都可以导致的。
奶水突然减少，首先要考虑是否存在最近产妇比较劳累、情绪不佳的因素引起，另一方面考虑是由于营养因素导致的奶水减少。宝妈要注意调节自己的情绪，避免过度劳累，饮食方面要注意营养的均衡，多饮用些汤类，如鱼汤等。对于乳汁不能满足宝宝的需要者，要及时添加奶粉，满足宝宝的生长发育。
当情绪低落或精神过度紧张时，会影响下丘脑垂体激素的释放，导致乳汁分泌不足，引起奶水减少，或者穿戴过紧的化纤类内衣，导致乳头局部受压，引起乳腺导管堵塞，乳汁淤积，出现奶水减少的现象。
奶水骤减，首要考虑就是饮食不当所致：
如哺乳期内进食某些、如韭菜、花椒大料等这些具有回奶功能的食物，都可能造成奶水骤减、或因哺乳期心情没有剧烈改变、日常生活进食食物太过油腻等，造成乳腺管无法及时排除，进而诱发奶水骤减的因素，宜增加营养、多摄取富含蛋白质及多种营养、清淡的食物、坚持对乳房进行适当推拿，有助于改善泌乳情况。
