一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
香蕉对痛经有一定缓解作用，但也是不要吃太凉的香蕉，喝点红糖水是可以缓解痛经的，同时要注意腹部保暖，饮食上要选择温热的比较好，不要吃一些冰的食物，过于严重时可以使用止痛片来进行治疗，具体药物的用法用量要在医生的指导下进行。
吃香蕉不能缓解痛经。
吃香蕉能否缓解痛经也要根据食用的方法来决定，用热水把香蕉温热之后再使用，能起到缓解的作用，不吃凉香蕉就不会加重痛经，香蕉属于性寒的东西，一次性吃的太多也会诱发痛经加重，对子宫和输卵管有很大的刺激，影响到病情恢复。
痛经适量的喝些温开水或者姜糖水，能加热体内的温度，也可以用暖袋敷在腹部，有利于促进血液循环，使症状得到缓解。
痛经的时候可以吃香蕉，因为香蕉不属于寒性食物。里面含有多种微量元素和维生素香蕉也是缓解痛经的佳品。建议每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
艾灸根据中医学理论是可以治疗痛经的，但是起效稍慢，艾灸穴位一般有一下几个1.中脘、足三里；2.期门、太冲；3.关元、三阴交；4.肾俞、海照。具体操作需要专业中医艾灸治疗。同时多注意休息，避免过于劳累，增加营养，忌寒凉，辛辣食物。
