一般来说，在月经干净后7到20天左右减肥最好。
女性在月经期间由于激素水平的降低，体内新陈代谢可能会比较缓慢，体重可能会保持稳定或增加，同时由于女性在月经期间可能情绪低落，压力也比较大，容易感到疲劳。而在月经干净后的7到20天，雌性激素分泌升高后可能会随着孕激素分泌，加速体内能量的消耗和吸收，所以在在月经干净后7到20天左右减肥最好。
月经前不提倡减肥，要通过一种健康的方式来减肥，而不是通过一些药物或者是一些减肥产品，这样对身体的伤害是比较大的，还是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持进行体育锻炼是比较好的。
一般来说，如果女性想要减肥，不建议在月经前一个星期减肥，因为该时间段的减肥效果不好。具体分析如下：
月经前一个星期，女性体内的孕激素会升高，容易使其出现乏力、精力欠佳、食欲增加以及运动量减少等情况，并且女性的身体比较虚弱，身体营养流失较快，需要及时补充营养。所以月经前是不适合减肥的，减肥的效果不好。如果女性想要减肥，建议在月经结束后的一星期左右，因为这个时间段，女性的新陈代谢增快，消化功能好，精神比较稳定，减肥的效果比较好。
如果女性因为体重影响了健康，建议及时到医院通过吸脂术来治疗。这种手术是使用器械通过负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到减轻体重的目的。
月经前一个星期减肥不掉称，主要是由于在月经前雌激素已经开始下降，雌激素下降就会导致体内水钠潴留，体重就不会下降。这种水钠潴留，不光是体表的水钠潴留，肠黏膜、胃黏膜也会出现水钠潴留的情况，所以，称体重的时候体重是不会下降的。
女性在来月经期间减肥效果不好。女性在来月经期间，体内雌激素、孕激素水平是最低，这个时候减肥，因为体内代谢率比较低，循环比较缓慢，所以在月经期间减肥效果不好。如果在月经期间减肥，不适当的锻炼，有可能会增加女性盆腔充血现象，出现腹部的一些症状，比如腹痛、腰酸等现象。