如果女性经常吃生冷的食物，会导致宫寒，就会引起月经推迟甚至闭经的症状。所以平时一定要注意忌口，不吃生冷寒凉的食物，多吃羊肉，红枣，枸杞等温补的食物。平时一定要注意不要吃一些过于寒凉的食物，在医生的指导下口服一些补气养血的药物进行调理，不要受凉，以免引起月经不调。
可以到医院做血检HCG检查来确定是否怀孕，准确性高，性生活1周后就可以进行检测。日常生活上的保持规律、适当的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情是很重要的。
月经不稳定跟年龄、生育次数、流产次数都有关系，导致卵巢损失没及时修复，形成月经不稳定的情况，但是现在女性有很多由于生活、工作压力，饮食作息不稳定产生内分泌失调，所形成月经不调也很多。建议养成良好的饮食、作息习惯，不要熬夜，适当的释放情绪，多运动，如果长期不注重会形成卵巢早衰，以及身体免疫力下降等问题。
可以通过补充气血的方法来进行调理治疗。情绪异常、寒冷、节食、嗜烟酒均可致月经失调。注意调整较好，平时少食生冷刺激性食物，同时考虑平时适当的锻炼身体还是有助于改善内分泌情况的。
月经期间不要吃辛辣热气的食物，不要熬夜，同时要注意皮肤的清洁卫生，可以涂抹维生素类药膏，如果还会出现有多毛等症状，还要配合用抗雄激素类药物治疗，具体用药谨遵医嘱。经期长痘有可能是由于内分泌失调的原因，所以每次来月经的时候都会容易导致有痘痘。
