更年期综合征的治疗一般不会采取手术等让人大伤元气的方式，一般来说都是采取药物治疗的方式，但是服药也会对人体造成一定的伤害，所以可以采取一些食疗的方式治疗。
心理治疗是比较好的。首先是应该对更年期方面的知识有一定的了解，从而正确认识更年期；然后是面对现实，树立信心，以乐观的态度和正确的方法去面对；还有就是协调好家庭氛围；建立良好的亲子关系，夫妻关系，相互帮助与支持；最后要保持胸开阔，心情舒畅，以维持稳定的情绪，从而建立起新的心理平衡。
更年期综合症限制荤腥食物，不宜大补，多吃水果蔬菜，多吃豆制品，少喝咖啡浓茶，少吃高热量高脂肪的食物。平时规律作息，保持心情愉悦。吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。
可以的。更年期综合征的人平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
更年期的妇女自身要以乐观与积极的态度对待。平时可以多参加一些户外活动，比如广场舞，广场操或者其他的老年活动，来转移注意力。这样也可以有效的减轻更年期的症状并且也有助于治疗。
更年期综合症是由女性呃卵巢功能下降，引起内分失调，而产生的一系列的燥热，烦躁，头晕，出汗，疲劳等症状，更年期女性要注意多参加一些集体活动，多增加身体锻炼，增强身体抵抗力和素质，注意休息，营养均衡。