在月经期是可以吃的，益肝肾，补精血，润肠道，对身体有益无害。而经期时是需要增加营养来补足气血，预防痛经，可以用桂圆红枣红糖煲汤，煲好时也可以放个鸡蛋，可做早餐或睡前服用，效果非常好。
月经期是可以吃芝麻糊的，芝麻糊里面含有丰富的维生素e。同时还有补钙、补充微量元素等。月经期间要注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以吃些温补的食物，注意多休息，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。
芝麻糊可以在月经期间食用，不会影响月经周期。月经期间，由于阴道出血，这些经血可能污染外阴和阴道，从而诱发妇科炎症。此外，在此期间，妇女的抵抗力和免疫力通常会下降。因此，在此期间，应特别注意个人卫生，保持外阴清洁干燥的环境，并及时更换护垫，以有效防止感染。此外，饮食应该尽可能清淡，少吃辛辣的食物，如辛辣的酒。
天麻的作用是息风止痉，而且还能够降血压，所以常常适用于高血压的治疗，对于有高血压的女性，在月经期仍然可以吃天麻，因为天麻并不是大补食物，也不会影响月经血的排出，同时天麻也没有明显的活血作用，所以就不会导致月经量的增多，而引起异常现象。
一般情况下，经期吃了天麻的处理措施如下所示：
天麻，中药名，其药性甘、平，归肝经，具有息风止痉，平抑肝阳，祛风通络的功效。天麻会降低外周血管、脑血管和管状血管阻力，并有降压作用，如果有特殊人群在经期吃了天麻产生各种不适，还是应该避免再次接触，然后前往医院进行治疗。
患者需要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，治疗期间禁止性生活，避免熬夜和过度劳累，同时还应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、韭菜等。
考虑是有些妇科炎症引起的，例如盆腔炎等，来月经时内分泌波动等导致有些加重，也不排除本身有腰椎间盘突出。具体原因要到医院进一步检查，平时也可以服用舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱，同时自己在家要多注意平躺休息，不要长时间久坐。