不要吃辛辣食物，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果等清凉舒。如果是肾阳虚可以用药物治疗，平时注意多吃羊肉等温热食物，不要吃生冷食物。另外月经不调还要注意是不是卵巢病变，内分泌异常等疾病，应该到医院妇科做一下彩超，性激素6项等检查，根据检查进行治疗。
月经不调肾虚血瘀可以吃点黑色的食物，益精补肾，比如黑豆，黑芝麻类的，脾胃的调养也很重要，脾胃好了，肾也会慢慢好，注意饮食，不要吃太多辛辣上火的东西，寒凉的东西。多注意运动。
问题分析：防止受寒，无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物。调整自己的心态，如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
意见建议：生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要的时候可以使用一些专业的生理保养品或药物调理月经。
问题分析：你好，最好到医院做些检查。平时注意休息，养成良好的生活习惯。可服用些益母草，乌鸡白凤丸，调经补血
意见建议：月经不调的女性是没有办法计算排卵期的，可以通过观察白带，基础体温的测定，排卵试纸的测定，B超下排卵监测，来确定排卵期。排卵期白带会呈透明拉丝状；到医院在B超下做排卵的监测，根据卵泡发育情况在医生的指导下受孕。
病情分析：你好，月经提前或者推迟一周都属于正常现象，月经推后多由劳累休息不好精神紧张妇科炎症内分泌紊乱都可能导致月经推后的，
意见建议：可以吃些鹿胎膏、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等调理月经，同时要注意饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。祝你早日恢复。
问题分析：肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致
意见建议：阴虚患者可以多吃以下食物：牡蛎肉,鲛鱼,马奶,羊奶,酸奶,蚬肉,淡菜,蛙肉,蹄筋,豆腐浆,菠菜,青菜 ,黄芽菜,山药,银耳,蘑菇,金针菇,草菇,平菇,西米,糯米,黑木耳,番茄,枸杞头,绿豆芽,甘蔗等
