月经期间，腰酸背痛应多注意食物补充。多吃鸡肉、羊肉、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖各向同性补充的食物都有助于改善背痛。每个人都应该同时多吃新鲜水果和蔬菜，以保持营养平衡。可以选用既有美容作用又有补血活血作用的中药进行调理。
通常来说，患者来月经期间出现腰酸背痛可以通过卧床休息、口服药物等方式来缓解。具体情况分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。患者在月经来潮期间出现腰酸背痛的现象，保证充足的睡眠，放松心情，并且可以适当的食用补血的食物或者药物，比如阿胶、枸杞、大枣、枸杞等。当然也可以通过口服八珍颗粒、益气维血胶囊等进行调理。
女人来月经时出现腰酸背痛的情况主要是由于内分泌改变引起的，也跟腰部肌肉劳损引起有密切的关系。中医认为这样的情况多数与肾虚、血脉不通有密切的关系。可以考虑温肾止痛治疗，常用的方法是用腰痛膏贴敷腰眼穴和关元穴。
指导意见：你好，来月经子宫内膜脱落出现轻微腰酸背痛是正常的，注意保暖，注意休息，少吃辛辣生冷食物，多喝红糖水就会减轻了
问题分析：你好，考虑为痛经的病变发生，多因阳虚体质，体质较弱，下腹部受凉，饮食欠规律，贫血，内生殖器慢性炎症等因素，造成了宫颈及阴道增生粘连，宫血及脱落的子宫内膜分泌物不能正常的排出，导致了淤积，引发了腰酸背疼的症状发生。
意见建议：建议在月经期主要保暖，饮食上多吃温补类食物，少吃生冷的食物，可以对肾腧穴，气海穴，中脘穴进行搓揉按摩，用红糖水及益母草颗粒冲服，能够有效的镇疼及活血化瘀的作用。
指导意见：你好，月经期间如果要是有腰酸背痛的话，主要就是属于痛经引起的，这个月经的期间本身就是比较特殊的时期，所以一般的当时问题不大，平时注意休息，注意增加营养就行，注意经期生理卫生
