严重的营养不良，精神紧张，工作学习，生活压力过大，环境发生改变，太累都是会影响正常月经周期的，平时应该规律作息时间，避免过度劳累，在月经前后和月经期应该注意多休息，不要过度劳累，不要碰生冷硬的食物，如果存在月经不规律的情况应该到医院进行抽血化验检查，主要检查体内的激素水平是否存在异常情况，可以通过此激素和孕激素序贯治疗法进行治疗。
干活累了一般是会影响月经的。月经通常受下丘脑-垂体_卵巢-子宫四方面因素影响，如果一方面出现问题，就通常会导致月经不调。比如月经期间女性从事过重体力劳动，可能会导致月经量增多、经期延长、下腹部疼痛等症状。由于女性月经期间是特殊的生理时期，此时的免疫力低下，情绪低落，食欲不振，周身乏力倦怠，所以在此期间女性过度劳累，一般会影响月经，也会影响月经期间体质的恢复。建议月经期间的女性注意休息，避免过度劳累，禁食寒凉性刺激食物。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
对于初次来潮的青春期女性，一般需要在月经来潮后3到5年左右，月经才会完全正常。这是由于女性月经刚开始来潮时，卵巢性腺轴都发育不完善，所以就会引起卵巢内分泌的异常，以及排卵异常，因此在青春期的时候很容易出现青春期的功血。
