例假延后十天了，是月经不调。患者不要紧张，放松心情，改变自己不良的生活习惯。去医院做一次妇科的B超检查，如果子宫内膜的厚度在0.8cm以上，可以服用孕激素类药物催经。如果有过性生活，也可能是怀孕了。月经不调与劳累、精神紧张等有关系。
通常情况下，例假推迟可以不治疗，也可以使用药物来治疗。具体分析如下：
如果例假推迟是在一周以内，而且又没有性生活，就不需要进行任何的处理治疗，而是顺其自然等待来月经即可。但如果同房没有避孕，而且月经周期又推后一周以上，首先就需要买早孕试纸或者验孕棒来测试排除怀孕。在没有怀孕的情况下就考虑是单纯的月经周期推迟，需要去医院妇科检查彩超，看内膜厚度情况，然后服用逍遥丸和黄体酮胶囊让月经来潮即可。
多吃蛋白质和高纤维食品。在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。尽量减少吃甜食和喝浓茶咖啡。如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分较高的食物，容易造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。
一般情况下，例假推迟10天了未怀孕的处理措施如下所示：
例假推迟10天了未怀孕，仍然不能排除怀孕的可能性，因此需要间隔三天复查验孕棒，或者直接去医院查血排除。如果子宫内膜厚度超过10毫米，说明有快来月经的可能，再继续观察一周。
在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，治疗期间禁止性生活，避免熬夜和过度劳累，同时还应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、韭菜等。
月经推迟十几天没有来，可以检查是否怀孕了，如果不是怀孕的症状，就说明是月经紊乱，可能是和内分泌失调或是紧张劳累等都有关系，长期月经不调会影响女性的健康，平时增加营养，如牛奶、鸡蛋、猪肝、豆浆、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
一般情况下，如果例假推迟七天，考虑有怀孕的可能，患者可以进行血、尿hcg检查来判断。
月经已经推迟7天，如果有性生活史需要先排除早孕，在排除早孕的情况下考虑内分泌紊乱、宫腔淤血等，可以考虑用药物治疗。如果偶尔1次的月经推迟7天，且无其他不适，则不属于月经病。如果多次出现没有来月经，建议去医院做检查。