催乳方法就是让孩子多吮吸，促进奶水分泌。产后保持心情愉悦，注意休息，避免劳累，保证睡眠充足，加强营养可以吃高蛋白高热量易消化的食物新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。
按摩催乳的穴位以乳腺局部穴位为主，像檀中穴、屋翳穴、乳根穴、期门穴等。需要沿着乳腺四周，向乳头方向进行比较轻柔的推按。也可以在乳腺局部进行冷热敷交替的方法。就是用热毛巾敷一会，再用冷毛巾敷一会，通过冷热交替可以刺激乳汁分泌。还可以在后背部，比如后背部的天宗穴。
催奶最方便最有效的方法，就是让宝宝多进行吮吸。刺激激素分泌，从而达到奶水增多的功效。也可以进行乳房的按摩，但力度不能过重，以免饮起乳房的疼痛。还可以进行热敷。也可以进行食物催奶。如果流血超过月经量或者下腹疼痛比较明显，就不正常了，有可能是不全流产，也可能是流产后引起的炎症，必须尽快到医院检查，需要做一些B超检查和妇科检查。
产后气血虚的症状是什么
产妇在产后可能会出血较多，会导致气血亏虚，出现气短无力、声低懒语、面黄肌瘦、口舌薄、失眠多梦、月经量少、爪甲不荣等。如果产妇出现了气血虚，可以在医生的指导下服用补气养血的药物，例如：驴胶补血颗粒、益气养血口服液、人参归脾丸、十全大补丹等，产妇在平时可以多食用有补益的食品，可以帮助人体内的血液循环。
一般情况下，产后修复是对产妇的身体、心理等进行调理和修复。具体分析如下：
1.身体调理和修复：产后修复是对产妇的身体调理和修复，一般是进行盆底肌、腹直肌等的修复，适当的运动，可以促进骨骼归位。
2.心理调理：部分女性在生产后，通常会出现产后抑郁的情况，一般会进行心理治疗，调节产后出现的低落情绪和厌世感觉。
