可通过食用生化汤、阿胶、莲藕、山楂、红糖、益母草等来促进恶露排出。另外,在产后恢复的过程中要保持心情舒畅,特别要注意外界的精神刺激。安全科学饮食,要适当的进补营养。适度放松,注意保暖,不要感冒。保持室内空气流通,祛除秽浊之气,注意产褥期卫生。
正常的血性恶露持续3~4天,继则为淡红色的浆液性恶露,持续7~10天,最后为黄色或者白色恶露,持续2~3周干净。血性恶露超过十天以上仍然没有干净,要注意休息,避免劳累,注意阴部卫生。
产后吃散瘀活血的食物有助于排恶露,如山楂,含有大量的山楂酸、柠檬酸,能散瘀活血,有助于排出子宫腔内的瘀血,排净恶露,减轻腹痛。还有红糖,具有补血益血的功能,可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀,排尽恶露。
山楂红糖水,能增强产妇的食欲,促进消化,还可以散淤血;加之红糖补血、益血的功效,有助于产妇尽快化淤排净恶露;阿胶鸡蛋汤:此食疗既可养身,又可止血,对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用。
人流后可以尝试吃点猪肝的,猪肝是能够排除恶露的,另外还具有非常不错的补血效果,如果是剖宫产,在手术后一个星期内不要食用鸡蛋,也不要喝牛奶,以免导致人体胀气,喝点猪肝汤,能够起到滋补性的作用,还能够排除恶露。
产妇恶露吃益母草颗粒排的快,还可以进行按摩、热敷等,具体分析如下:
生完孩子后,子宫腔内有淤血或残留物,会有一段时间的恶露排出。这段时间如果这种分泌物比较多,可以配合益母草颗粒进行排泄,效果会更好,可以每天按摩子宫、喝红糖水、适当走动、热敷。注意个人卫生,预防感染,预防妇科炎症。半个月后复查恢复情况。