经来的时候，由于子宫内膜脱落造成子宫内膜的收缩，可能会引起子宫疼痛，包括腹部疼痛的情况发生。可以进行食疗改善，例如可以吃红枣枸杞粥，喝比较热的，可以缓解腹部疼痛。由于来月经的时候出现经血，还可以喝热的红糖水，促进子宫内膜快速的脱落，进而减轻腹部疼痛的情况发生。还可以喝鸡汤或者枸杞红枣排骨汤，可以补充一定的能量，减少腹部疼痛。尽量少吃辛辣刺激的食物和生冷的食物，以免会造成宫寒，从而引起腹部疼痛。
来大姨妈肚子疼可以吃以下食物：
大姨妈又称为月经，女性在月经来潮时出现轻微的肚子疼，一般是正常的，这是因为子宫内膜此时处于脱落状态。如果疼痛的程度较为严重，则需要考虑是痛经导致的。患者需要及时到医院进行诊断治疗。女性在经期的饮食应当以营养易消化为主，这些食物可以很好的补充女性身体在月经期间所流失的营养。避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。
经期以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，避免吃辛辣生冷食物，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。平常进行体育锻炼，增强体质。避免接触冷水和洗冷水脚。
来大姨妈肚子疼腰疼考虑是生理性的痛经症状。
月经期间的这些症状被称之为生理痛经的症状，很可能是月经期间盆腔充血刺激性所引起的。月经过后，这些疾病渐渐消失，是正常的，不用医治。经期注意适量运动，防止久坐不动着凉。显而易见能够服用益母草膏，田七通脉宝等药物来调整痛疼。存有不要吃生冷食物辛辣食物，防止夫妻生活，留意私处环境卫生，防止感染等诸多问题。
来大姨妈肚子疼可以吃以下食物：
女性在月经来潮之后，饮食上需要以温补性食物为主，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，以防引起痛经和月经量增多的情况。如果还存在痛经的情况，则需要到医院进行检查，判断痛经是原发性痛经还是继发性痛经，并根据检查结果进行对应的治疗。另外，女性在月经期间需要注意多休息，避免进行同房。
一般情况下，大姨妈是指月经，月经来了肚子疼的厉害可能是体内激素变化、受寒等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
来例假的时候肚子会疼，首先是痛经的阈值因人而异，但是痛经时子宫内膜前列腺素增高，会刺激子宫平滑肌收缩痉挛，引起子宫缺血缺氧，从而引起痛经。此外，经期外出受寒着凉、吃生冷的瓜果、心情不好、气滞血瘀都有可能加重痛经的症状。可以通过局部热敷或者口服布洛芬缓释胶囊等止痛药物来缓解疼痛。
