一般情况下，例假前肚子疼但例假总不来指月经来潮前肚子疼但月经总不来，可能是内分泌失调、先兆流产等因素导致的。情绪过度紧张、饮食不健康、作息不规律等因素可能导致内分泌紊乱，出现月经来潮前肚子疼但月经总不来的情况，患者应通过保持心情轻松愉悦、清淡饮食、规律作息等方式来进行调理，此外，患者可以适量喝一些红糖水来促血下行。如患者处于育龄期，则月经来潮前肚子疼但月经总不来可能是先兆流产导致的，患者应及时就医，通过抽血化验人绒毛膜促性腺激素明确是否怀孕，如存在先兆流产，患者应在医生指导下进行保胎治疗。
出现痛经要注意好经期的保暖，可以用毛巾热敷或使用暖宫贴缓解痛经的症状，也可以喝红糖水，一定要注意，不能吃生冷的食物，如果疼痛比较严重，就需要去检查是否妇科炎症引起的，需要及时抗炎止痛。
在来月经期间出现肚子疼，一般都是因为着凉所带来的。这时可以用暖宝宝，或者热水袋来热敷下腹部。或者可以将双手搓热放在下腹部，按顺时针方向轻轻地按摩，直到下腹部有热的感觉。这些办法都会有效的缓解痛经症状。在女性来月经期间，一定要注意，不能着凉，不能做剧烈的运动，并且不能吃生冷，辛辣等刺激性比较强的食物。
来例假的时候肚子疼考虑是痛经的表现，如果来例假的时候肚子疼的受不了可以暂时使用止痛药来缓解，也可以做热敷，月经期要注意保暖不要着凉，不要吃辛辣的食物，不能吃生冷的东西，保持心情舒畅。
如果有痛经的现象，及时不吃辛辣的和凉性的东西也还是痛的，可以用热水袋敷肚子，减少痛苦，或者疼痛难忍，可以及时就医。平时不来例假的时候，可以加强锻炼，少吃凉性的东西，辛辣的东西，要保护好自己的肚子。
一般情况下，刚来完例假身上又出现出血的现象可能是排卵期出现、妇科炎症，可服用消炎止血药调理一下，多休息不要着凉的，也可到医院进行一下b超检查。
如果腹痛严重，可以到医院内科就诊做一下相关检查，明确病因后对症治疗，平时要注意防寒保暖，不要劳累过度，不要吃生冷的食物，不要着凉，坚持用热水泡脚，房事前后一定要清洗干净。
