如果没有怀孕，心情紧张压力增大，生活习惯环境改变，内分泌失调都可以引起。晨起空腹喝一杯温开水，多食水果和富含纤维素的蔬菜，以促进胃肠蠕动，帮助改善便秘。平时多喝水，多注意休息，合理安排作息时间，尽量别熬夜，饮食清淡，少食辛辣刺激的食物。
病情分析：月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，如果有性生活的话,首先是妊娠,可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。
意见建议：其次月经推迟还要考虑是劳累,休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的.建议去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗，祝你健康。
