大姨妈期间不适合进行剧烈运动，不要在生理期期间减肥。因为经血的流出，女性的身体在这段时间本来就比较虚弱，比平时更容易受各种病毒的入侵。在月经期间保证饮食的充足，能量的充分，保证足量的休息睡眠，这样才会预防感染预防其他的不适。
一般情况下，大姨妈期间减肥会瘦的，但是一般不建议在大姨妈期间减肥。
从月经周期开始的第一天，是女性身体各方面机能比较低落的一段时期。这是由于体内雌激素水平分泌减少，人的体质会变得虚弱。所以这几天，应该避免运动过量，注意休息和睡眠，所以不建议这个时期减肥，如果在此期间减肥，不管是通过饮食还是运动等方式来减肥，一般会导致女性易疲劳，不利于身体的健康。
女生来大姨妈期间可以减肥，在月大姨妈期间尽可能还是不要刻意的去减肥。大姨妈期属于女性的特殊的生理期，这期间女性体质相对比较低，身体抵抗力相对比较弱。体质差的女性在月大姨妈期间还会有痛经、头痛、腹泻、腹痛等一系列的症状。过度的减肥可能会对身体的健康造成一定不良影响，可以加重痛经的症状，导致腹痛、腹泻等不良后遗症。月大姨妈期间子宫盆腔处于充血的状态，滞留在体内水份比较多，体重可能比平时要重点，其实并不是真正的肥胖。建议：大姨妈期间不能做剧烈的运动，不能过度的节食，要避免饮食的不规律和过度的体育锻炼。
可以多吃含纤维素较多的食物和高蛋白的食物减肥，同时还有促进胃肠道蠕动，减少便秘的作用，不可以节食减肥，更不可以在月经期减肥，月经期间人体比较虚弱，免疫力较低，过度减肥容易感染疾病。
大姨妈通常指月经。一般情况下，来月经不可以减肥，具体内容如下：
月经期间，女性的身体会失去较多的鲜血，而此时女性的宫颈口又是敞开的，女性的免疫力可能会下降，很有可能会受到外界的影响。如果女性在这时候要想要减肥，比如说节食、运动等，可能会对经期造成不良的后果，从而导致经期的时间变短，甚至是突然的停经。因此，女性应避免在月经期间减肥，女性要注意食用清淡、有营养的食物。
