卵巢功能下降后需要注意饮食上的调整，卵巢功能下降，可能和激素水平分泌有关系，应该检查一下性激素水平是否正常，如果检查出有异常的症状，就需要适当的补充一些雌激素调理。
在生活当中可以通过饮食来进行卵巢的保养，这样对卵巢的一些功能也会有所保护可以多吃一些补气血的食物，或者说是营养含量比较高的，对于卵巢湾的发育会有一定的帮助，平常适当的进行一些体育运动来提高身体的素质，而且多吃一些含有蛋白质的食物，对于调节卵巢功能也是很有帮助的。
一般情况下，检查卵巢功能是否正常，方法具体分析如下：
根据患者的生长发育、月经、生育史以及第二性征的发育情况，可以进行卵巢的功能检测。第二项是实验室检测，通常包括孕激素、孕激素等；第三步是做彩色超声，可以观察卵巢大小以及卵泡等情况。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，有助于身体健康。
如果在临床上已经出现了卵巢功能衰退的情况，那么就无法恢复，因为它是不可逆转的。因此要注意保护好卵巢。平时要有规律的生活，不能熬夜、抽烟，不能滥用药物，如果有什么不适，要在医生的指导下服用药物治疗，不可自行用药。此外，还需要注意多吃黑豆、花生酱或多喝豆浆、蜂王浆等延缓卵巢功能衰退，尽量不要吃过于辛辣刺激的食物。
卵巢功能衰退的女性可以适量吃含有雌性激素的食物，如蜂蜜、花生酱、洋葱等。另外卵巢功能衰退以后，体内的雌性激素水平可能会下降，这可能会引起心血管疾病以及骨质疏松，所以要适当的补钙，适量吃猪肝、鸡蛋等食物，平时可以适当多晒太阳，可以促进钙质的吸收，也可以适当喝牛奶，适量吃新鲜的水果和蔬菜，有利于促进身体的恢复。
一般来说，卵巢功能的减退会对女性的生殖能力产生一定的负面作用。通俗地说，卵巢机能减退时，妇女老化的征兆会更快。40岁之前出现了卵巢早衰症，可以通过药物来进行调理。如果年纪小，出现轻微的病症，可以通过日常的生活方式、饮食、维护自己的卵巢等方面来达到良好的效果。还可以通过服用一些雌性激素或者是孕激素来保持女性的正常生理周期，从而减缓身体的老化。
此外，应该保持良好的心态，同时注意休息，保证饮食营养的均衡摄入，有助于机体健康。