生理原因导致的缺钙也是导致疼经的一种情况，饮食辛辣刺激的食物或者是生冷食物会导致身体虚寒出现疼经的议少吃，注意休息，因为过度劳累导致身体抵抗力低下或加重出血和痛经的。
痛经的主要原因分为基本病因和诱发因素，还有不良的生活习惯。
月经来潮时，子宫内膜前列腺素含量过高会引起痛经。一些妇科疾病也会引起痛经，比如患有子宫内膜异位症或者盆腔感染，这些病症是有细菌引起的，盆腔充血，引起小肚子坠胀疼痛，来月经时疼痛感比较严重，子宫肌瘤或者子宫内膜息肉也会引起痛经，平时的一些不良习惯，比如工作原因长时间久坐不起，导致经血流通不畅，经期爱吃冷饮或者做剧烈运动，都能引发痛经。
到医院做一些相关检查，了解到底是什么原因引起的痛经，再进行相对应的治疗，经期要保持心情舒畅，不吃刺激性食物，做好保暖。
如果从月经开始的时候就出现有痛经现象，主要考虑还是存在子宫内膜异位症的可能，及时完善妇科超声检查，排除子宫内膜异位症，中医目前主要有考虑气滞血瘀或者宫寒可以导致。
月经痛经的原因有很多。
若为原发性痛经多是先天因素所致，如生殖道的异常，若为继发性痛经，则主要与盆腔器质性疾病有关。子宫内膜异位症，子宫肌瘤，子宫内膜腺肌症，盆腔炎，附件炎等均是引起继发性痛经的因素。从中医方面讲，痛经的发生与冲任，胞宫的周期性生理变化密切相关。精血亏虚，经期冲任胞宫失于濡养，造成不荣则痛。邪气内伏，经期冲任，胞宫气血运行不畅，造成不通则痛。
痛经考虑是和盆腔炎或是肌腺症等妇科炎症有关系，宫寒也是可能会引起痛经的症状的，应及时去医院做检查，平时注意放松心态，生活规律，不吃辛辣刺激性的食物，生冷食物。经期避免游泳，冷水浴，也可以热敷，必要时可以做妇科检查，排除妇科疾病。