轻微的腰疼和肚子疼注意休息即可，不用进行特殊处理治疗。如果生理期腰疼症状明显，可以考虑采用腰部热敷或者中频理疗，以及按摩的办法来缓解腰疼。同时还可以口服胶囊，来进行对症治疗。月经期间一般要尽量注意卧床休息，饮食清淡，禁止同房和盆浴，以免引起盆腔感染而诱发加重腰疼的表现。
生理期腰疼可以及时吃些止痛药，缓解疼痛症状，或者采用一些止痛贴，用药需要遵从医嘱，月经干净以后可以考虑采用些中草药调理，平常要照顾好自己，不要吃凉性食物，天气冷了要注意保暖，多运动。
首先要明确腰疼是刚开始疼，还是持续了很长时间，如果是短期的疼痛，可能是没有休息好，劳累所致，可以先进行观察。如果腰疼持续很长时间，而且疼痛的部位比较固定，同时伴有下肢的麻木、不舒服，就要好好去检查一下，看是不是合并有腰椎间盘突出、腰椎的肿瘤对神经构成压迫引起来的。
腰痛伴有全身无力的表现，通常与腰椎间盘突出症有关，这是一种较为严重的腰突表现。如果是这样的话，病人要去医院的骨科做x光片检查，确定病情是否严重。
在治疗方面，可以采用一些比较传统的方法，比如：多做一些护理，比如：在患者的伤口上做一些热敷，比如用理疗机进行电击，微波，红外辐射等，这样可以加快局部的血液流通。此外，腰痛会对工作和工作造成很大的影响，可以口服或者是外敷药物来减轻和缓解。可以通过服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药物来减轻痛苦。
月经前通常会伴有激素水平的波动，可能就会引起肚子疼、腰疼等不适症状。此时可以多喝一些热的红糖水来暖宫，从而缓解肚子疼的症状，也可以对腹部和腰部进行热敷或是按摩，或者是用热水泡脚促进血液循环，帮助月经血顺利的排出。需要注意的是，来月经期间尽量不要吃冰镇的食物，否则可能会加重肚子疼的症状，注意腹部的保暖。
