月经期间，可以进行适当的运动，但是不可以进行腹部运动等剧烈的运动。因为月经是子宫内膜剥脱引起的出血现象，子宫内有新鲜创面，如果腹部练习会对子宫造成的严重挤压，只会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象，增加子宫的负担，还可能引起痛经或者月经失调，所以腹部练习可以在经期前后3-4天进行。
经期艾灸，要看具体的情况具体对待，比如虚寒性痛经，可以用艾灸。如果痛经是实热引起，血量很多，血色是红的，没有血块，这时候用艾灸反而会有副作用，增加出血量。所以一定要辨证，不是所有的痛经都可以用艾灸，但虚寒性或者实寒性两种痛经都可以艾灸。
月经期间不要灸腹部，尤其是月经量比较大的时候，艾灸有温通经脉、活血化瘀的作用，月经期间用艾灸腹部，有增加月经量的风险，严重的情况下出血过多会造成贫血。如果月经期间月经量较少、月经颜色发暗，甚至伴有痛经时，可以用艾灸腹部，但是，注意控制艾灸时间，以10到15分钟为好。艾灸后注意保暖，避免着凉。
艾草具有祛风、除湿、调经的作用，在月经期间使用艾灸可以缓解女性痛经，能够产生调经的作用，但是应该尽量避免使用针灸，容易导致出血。月经期，人体比较虚弱，可以艾灸一下来增强抵抗力，注意不要温度过高，时间不要太长。
月经期间，如果月经过多，就不能艾灸腹部，必须停止艾灸治疗，否则会引起经血更多，血?p，发生失血性贫血，甚至休克等。如果是月经淋漓不净尽，月经不调，经期时间长，会容易惑染而诱发此疾病风险，如子宫内膜炎、附件炎，可以用艾灸来调理，主要是活血化瘀、疏通经络，结合针灸治疗会有所好转。如果月经周期正常，经量不多，就不要乱艾炙。
经期出现腹部轻微不适感是属于正常的，如持续出现腹部疼痛，可以去医院做彩超检查，看看是否有附件炎症，平时在经期要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。