月经来了，一定要注意腹部保暖，避免着凉，用热水袋热敷腹部，喝红糖水有助于缓解痛经，月经期间要注意，不要有性生活，不要进行盆浴和坐浴，月经期间要注意个人卫生，每晚用温水清洗外阴，不要清洗阴道。女性经期来临时，饮食要尤为注意经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
生完宝宝一个多月就来月经应注意避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经不调注意不要饮食凉，刺激性食物，不饮酒，吸烟等对身体伤害大的行为。饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪以及糖类应用都应该适量，同时特别注意维生素以及矿物质如钙、铁的补充。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
