在月经期要注意保暖，注意饮食的清淡，不要受寒，也不要吃刺激性的食物。如果疼痛剧烈，可以口服止疼药。也可以按摩穴位，缓解痛经的症状，比如合谷穴、三阴交穴等。注意休息，避免劳累。继发性痛经引起的情况，应及时的查找病因，对症治疗。
痛经的想呕吐就说明痛经已经很严重了，需要吃止痛的药来缓解疼痛。可以多喝热水，喝热水可以促进人体新陈代谢，缓解腹痛，保持体温，能更好的应对痛经。还可以经常锻炼身体，增加体质。
吃辣的食物后引起的痛经，可以先喝热的红糖水，同时配合注意肚子的保暖工作，适当用手心按摩腹部。月经期间应注意避免性生活、剧烈运动、保持愉快的心情，饮食宜清淡、温热、多喝热水，忌辛辣刺激性食物。
痛经与腿痛之间是没有太直接的关系的，一般腿痛不是痛经的症状，造成痛经的因素有生理性的，也有病理性的因素。需要确定是否存在子宫内膜异位症以及盆腔炎的问题。这是引起女性痛经的主要原因。
可以口服红糖姜茶或用热水袋热敷小腹部来缓解痛经的症状。导致痛经的原因有很多如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，子宫腺肌瘤等。到医院妇产科就诊，做一个子宫附件B超或彩超检查，根据检查结果明确痛经的原因，之后再做针对性的治疗。
生育后痛经可能是有妇科炎症的原因引起，应当尽快去医院进行药物治疗，平时不要吃生冷的食物，尤其是冷饮，以免加重症状，不利于身体的恢复。另外也是可以看下中医来进行调理痛经的情况。